Over Esther van Dinteren

Ik ben Esther van Dinteren (1972). Coach bij stress, burn-out, rouw en verlies. Met beide benen op de grond en een scherp oog voor wat er onder de oppervlakte speelt.

Mijn loopbaan begon in de communicatie. Daarna werkte ik jarenlang als interimadviseur, teamleider en projectleider binnen verschillende organisaties. In 2017 heb ik de focus volledig verlegd naar coaching.

Mijn professionele blik staat niet los van mijn persoonlijke ervaring. Mijn oudste zoon heeft autisme en ADHD en dat vraagt om voortdurende aanpassing, structuur en alertheid. We moesten uitvinden wat werkte, voor hem én voor ons. Dat trok een zware wissel en zorgde ervoor dat de emmer uiteindelijk overliep.

Die periode dwong tot een pas op de plaats. Tot afscheid nemen van sommige toekomstdromen. En tot het maken van andere keuzes. Terugkijkend heeft die ervaring mijn werk als coach verdiept. Ik weet hoe chronische stress werkt. Wat permanente zorg doet met mensen. En hoe rouw en verlies – ook als iemand er nog is – een grote rol spelen in functioneren, belastbaarheid en inzetbaarheid.

Gespecialiseerd in stress, burn-out, rouw en verlies

Ik begeleid mensen met stress- en burn-outklachten. Dat kan werkgerelateerd zijn, maar vaak spelen ook privéomstandigheden een grote rol. Ben jij ouder van een kind met een beperking? Mantelzorger? Of leef je zelf met een chronische aandoening?

Dan weet je hoe het voelt als er nooit echt ‘even rust’ is. De druk is continu. En naast de overbelasting is er vaak ook rouw: verlies van gezondheid, toekomstverwachtingen of vanzelfsprekendheid. Dit wordt ook wel levend verlies genoemd.

Juist die combinatie vraagt om een zorgvuldige, realistische aanpak. Zonder snelle oplossingen. Mét oog voor de context waarin jij leeft en werkt.

Niet zweverig, wél bewezen effectief en wetenschappelijk onderbouwd

Ik werk met Acceptatie en Commitment Therapie (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde vorm van cognitieve gedragstherapie. ACT helpt je om:

• te accepteren wat niet te veranderen is
• je te richten op waar je wél invloed op hebt en van betekenis is

Je leert anders omgaan met piekeren, spanning, boosheid en verdriet. En je maakt keuzes die passen bij wat voor jou echt belangrijk is, ook als het leven pijn doet.

Daarnaast werk ik met de CSR methode(Chronische Stress Reversal). Deze methode richt zich op het herstel van de fysieke en psychische effecten van langdurige stress. Coaching vindt plaats op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. Ook deze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en wordt veel ingezet binnen verzuimpreventie en re-integratie.

Hoe ziet een coachtraject eruit?

Een gemiddeld traject duurt ongeveer vier maanden en bestaat uit acht gesprekken van 90 minuten, met praktische opdrachten voor thuis. Afhankelijk van jouw vraag kunnen dat er meer of minder zijn.

Coaching wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Jouw werkgever vergoedt een traject vaak vanuit budgetten voor duurzame inzetbaarheid, verzuimpreventie of re-integratie, bijvoorbeeld in het kader van de Wet verbetering poortwachter. Daarnaast bestaat er voor sommige gezinnen met levend verlies een VWS-subsidieregeling. Een overzicht van alle vergoedingsmogelijkheden vind je hier. 

Coaching is een investering, in jezelf, in je herstel en in wat er écht toe doet. Hieronder zie je wat de kosten zijn:

• Particulier tarief: €160 per sessie (90 minuten)
• Zakelijk tarief: op offertebasis

Neem contact op Bekijk referenties

---