Wat vind jij écht belangrijk?
Rust. Balans. Ruimte. Je talenten benutten. Energie. Autonomie.
Erbij horen. Een plek waar je je thuis voelt. Van betekenis zijn.
Liefde. Inspiratie. Plezier. Geluk. Vervulling.
Stel je eens voor…
Hoe zou het zijn als je doet wat echt belangrijk voor je is? Op je werk, thuis en voor jezelf. Hoe ziet je leven er dan uit? Wat zou je meer doen? En waar zou je mee stoppen? Waar zou je meer tijd aan besteden? Wat zou er anders zijn? En hoe zou je je voelen?
Ik coach werkende ouders met stress en burn-outklachten. Ik help je een goed evenwicht te vinden tussen zorgen voor jezelf en zorgen voor een ander. Zodat je meer rust ervaart en meer energie hebt om te doen wat belangrijk voor je is.
Workshop vrijdag 13 september
Minder stress bij opvoeden
Meld je aan voor mijn praktische workshop Minder stress bij opvoeden voor meer energie, meer plezier en meer ontspanning.
Nijmegen, vrijdag 13 september, 9.30 tot 12.00 uur.
Coaching
Verschillende soorten coaching
Jij weet zelf het best hoe je je vraagstuk moet oplossen. Ik help je inzicht te krijgen in wat je daarbij belemmert. Dit doe ik door persoonlijke gesprekken en oefeningen voor thuis. Waardoor jij in beweging komt.
Gratis Videotraining
Kind met gedragsproblemen: 3 tips om zelf overeind te blijven.
Ben je ouder van een kind met gedragsproblemen? Dan heb je te maken met permanente druk en stress. Wil jij meer energie om de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn? Meer rust en ruimte? Ik help je graag verder met de gratis videoserie “Kind met gedragsproblemen: 3 tips om zelf overeind te blijven”. Want helaas kun je niets veranderen aan de diagnose van je kind, maar kun je wel veel doen om beter voor jezelf te zorgen. En dat maakt dat je ook beter voor anderen kunt zorgen.
“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de kracht om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Geef me de wijsheid om het verschil tussen beide te zien.”
(Franciscus van Assisi, 1182 – 1226)
Even voorstellen…
Ik ben Esther van Dinteren
Ik beweeg mee én vraag kritisch door, zodat jij inzicht krijgt en in beweging komt.
Ik help je met…
Keuzes maken
> Voor jezelf zorgen
> Grenzen afbakenen
> Nee zeggen
> Meebewegen
> Accepteren
Een paar jaar geleden. Vakantie in Frankrijk, met onze drie kinderen, waarvan de oudste autisme en ADHD heeft. Ik zie mezelf nóg zitten. Twee uur ’s nachts, huilend, op de rand van het bed van ons vakantiehuisje. ‘Morgen rijden we terug naar huis’, spreek ik af met mijn man ‘dit doen we nooit meer.’ De [...]
Deze blog gaat over effectief omgaan met pijnlijke emoties. Wat doe jij als je je ongelukkig voelt? Niet dat ik me er destijds bewust van was, maar ik ging er lange tijd vanuit dat mijn leven maakbaar was. Verkeerde studie? Dan doe ik er nog een achteraan. Geen uitdaging in mijn werk? Huppakee, ik begin [...]
Je kind heeft woedeaanvallen, kan niet tegen prikkels, heeft last van slaapproblemen of vindt geen aansluiting bij leeftijdsgenoten. Misschien heeft je kind autisme, ADD, ADHD of PDD NOS. Of je kind is hoogsensitief, introvert of hoogbegaafd. Het maakt eigenlijk niet uit welke naam je het beestje geeft. Waar het om gaat is dat er ‘iets’ [...]
Wist je dat meer dan de helft van de ouders van kinderen met ADHD, Asperger, ADD, CD of aanverwante diagnoses zich overbelast voelt in de combinatie zorg en werk? Ze hebben last van een sterk verhoogd stressniveau. En daardoor een groter risico op burn-out, depressie, verslaving en chronische ziektes. In deze blog beschrijf ik de [...]
“Niets zo moeilijk als het veranderen van je gedrag. Iedereen kent wel die belemmerende gedachten, die ervoor zorgen dat je de dingen doet zoals je ze altijd deed, maar eigenlijk met steeds meer tegenzin. Het is zo moeilijk om daarvan los te komen…. Met Esther als coach is me dat gelukt. Zij weet je te raken door op het juiste moment de juiste vragen te stellen. Door de verbinding te zoeken, maar ook door de confrontatie aan te gaan. Dankzij haar coaching ga ik voortaan uit van helpende overtuigingen. En ben ik daadwerkelijk anders in het leven gaan staan.”
(Marjan Wassenaar)