“Hoe je met simpele technieken je stress vermindert.”

Gratis videotraining

Kind met gedragsproblemen: 3 tips om zelf overeind te blijven

Als je ouder bent van een kind met een gedragsprobleem ken je vast deze gedachtes:

  • Ik hoop niet dat hij straks weer een woedeaanval krijgt
  • Hoe moet dat nou later, als ik er niet meer ben?
  • Pff, wat nou weer? Ik wil gewoon even rustig zitten en niet met mijn kind bezig zijn
  • Ik zou willen dat ik een ‘normaal’ gezin had
  • Ik begrijp mijn kind het beste, alleen ik kan goed voor hem zorgen

Je weet dat deze gedachtes je niet verder helpen. Maar toch schieten ze regelmatig door je hoofd.

Geloof me, ik weet er alles van.

Ik heb zelf een zoon met autisme en ADHD.

Tot een paar jaar geleden had ik het gevoel dat ik alleen maar met hem bezig was.

  • Soms voelde ik me om negen uur ’s ochtends al uitgeput.
  • Ik kwam slecht in slaap en was vaak om vijf uur al wakker.
  • Ik durfde anderen niet om hulp te vragen.
  • Ik vond dat alleen ik goed voor mijn zoon kon zorgen.
  • Ik deed bijna geen dingen meer die ik zelf leuk vond.
  • Mijn leven bestond uit werken en zorgen.
  • Ik was op zoek naar rust. En meer ruimte voor mezelf.

Nu, een paar jaar later ben ik beter in balans.

  • Ik heb geleerd om te gaan met mijn angst, pijn en verdriet.
  • Ik heb kunnen kiezen voor wat écht belangrijk voor me is.
  • Ik ben weer gaan studeren.
  • Ik heb mijn hart gevolgd en ben coach geworden.
  • Ik gun mezelf tijd. Tijd om te lummelen, te wandelen, plezier te hebben.

Ik weet inmiddels hoe ik goed voor mezelf moet zorgen. En daardoor kan ik ook beter zorgen voor mijn zoon en de rest van mijn gezin.

gratis online videotraning esther

“De videotraining ‘Kind met gedragsproblemen:
3 tips om overeind te blijven’ is laagdrempelig, herkenbaar en zinvol.
Zorgen voor jezelf, je bewust zijn van je gevoelens en het omgaan met
stressvolle situaties – dat zijn precies de thema’s waar ik als ouder
mee worstel. De oefeningen sluiten hier heel prettig op aan.”

(Manci van Gogh)

Gratis videotraining:

“Kind met gedragsproblemen:
3 tips om zelf overeind te blijven”

Wil jij ook meer energie om de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn? Meer rust en ruimte? En weet je dat daarvoor méér nodig is dan kennis en kunde alleen?
Dan help ik je graag verder in mijn gratis videotraining!

Want helaas kun je niets veranderen aan de diagnose van je kind. Gelukkig kun je wel veel doen om beter voor jezelf te zorgen.

Ik geef je mijn stappen naar een EVENWICHT tussen ZORGEN VOOR JEZELF en ZORGEN VOOR EEN ANDER en leer je:

  • Wat kan je doen om erachter te komen wat voor jou echt belangrijk is
  • Hoe je met simpele technieken je stress vermindert.
  • Hoe je je dag begint en eindigt met energie. Zodat je energie over houdt om te doen waar jij van geniet.
  • Wat je kunt doen om beter om te gaan met je angst, pijn en verdriet die het leven onvermijdelijk met zich meebrengt.
  • Welke gedachtes je soms tegenhouden om je doel te bereiken. En hoe je daar effectief mee om kunt gaan.
  • Op welke manier je tijd kunt vrijmaken voor jezelf
  • Hoe je je grenzen afbakent, vaker nee zegt en hulp vraagt.
  • Zo kun je aandacht besteden aan de dingen die belangrijk voor je zijn.
  • Daarbij geef ik je direct toepasbare tips waardoor je meer rust ervaart en meer energie hebt om te doen wat belangrijk voor je is.

EEN GRATIS CURSUS MET FILMPJES, THEORIE EN BEGELEIDE MEDITATIE

3 video’s met korte toegankelijke tips over hoe overeind te blijven

  • Les 1: eerst je eigen zuurstofmasker
  • Les 2: ruimte voor je emoties
  • Les 3: het anker uitgooien

Inclusief:

+ Begeleide meditatie (mp3)

+ Een werkboek met oefeningen

gratis videotraining

Of ga je liever voor:

2-daagse training ‘Werkstress’

Wil je helderder nadenken, nieuwe prioriteiten stellen en plezieriger werken? Meld je dan aan voor de training ‘minder werkstress en meer plezier.

Individuele coaching

Jij weet zelf het best hoe je je vraagstuk moet oplossen. Ik help je inzicht te krijgen in wat je daarbij belemmert, d.m.v. gesprekken en oefeningen.

Esther van Dinteren

Krayenhofflaan 22
6541 PT Nijmegen

T: 06 25 02 46 99
E: info@esthervandinteren.nl

Kvk 09158153 | BTW NL165085290 B01