Voorkom stress. Een simpel adagium daarbij is ‘Taak erbij? Andere taak eraf’. Het idee erachter is dat er balans moet zijn tussen inspanning aan de ene kant en herstel aan de andere. Als je er een taak bij krijgt neemt…
Last van stress en wil je weer meer energie? Dan moet eerst je lijf weer op de rit en dan pas de rest. Daarom moet je focus allereerst gericht zijn op uitrusten en herstellen. In deze blog de top drie…
Je wordt doodmoe wakker en dan moet je dag nog beginnen. Het kost je steeds meer moeite om te ontspannen en je hebt vaak het gevoel nergens tijd voor te hebben. Je probeert zo normaal mogelijk te blijven functioneren, maar…
Van welke klachten heb je de afgelopen maand last gehad? Doe de zelftest, tel de JA’s bij elkaar op en ontdek wat het aantal signalen jou vertelt. Let op! Deze zelftest geeft inzicht, maar stelt geen diagnose. Het is belangrijk dat je huisarts…
Honderdduizenden Nederlanders hebben last van stress. Er wordt veel over gesproken, de kranten staan er vol van en meestal gaat het over de negatieve kanten. Maar stress op zich hoeft helemaal niet negatief te zijn. Sterker nog: stress is gezond.…
“Ik durf mijn werkgever niet om hulp te vragen, want mijn stress komt niet door mijn werk maar door mijn thuissituatie.” Dit hoor ik vaak. En het is begrijpelijk. Maar ook een misverstand dat je duur kan komen te staan.…
