Altijd meer. Dat gevoel. Alsof het nooit genoeg is. Genoeg. Raar woord eigenlijk, als je het zo hardop zegt. Genoeg. Moest er aan denken. Vanochtend, toen ik met de hond in de uiterwaarden liep. Ik liep er niet lekker. Voelde…
Niet dat ik me er destijds bewust van was, maar ik ging er lange tijd vanuit dat mijn leven maakbaar was. Verkeerde studie? Dan doe ik er nog een achteraan. Geen uitdaging in mijn werk? Huppakee, ik begin voor mezelf.…
Voorkom stress. Een simpel adagium daarbij is ‘Taak erbij? Andere taak eraf’. Het idee erachter is dat er balans moet zijn tussen inspanning aan de ene kant en herstel aan de andere. Als je er een taak bij krijgt neemt…
Nee zeggen. Als kind vond ik dat al moeilijk. Wilde een vriendinnetje afspreken en had ik geen zin? Dan vroeg ik mijn moeder of het kon, ondertussen stiekem met mijn ogen seinend dat ik niet wilde. Vaak pikte mijn moeder…
“Ik durf mijn werkgever niet om hulp te vragen, want mijn stress komt niet door mijn werk maar door mijn thuissituatie.” Dit hoor ik vaak. En het is begrijpelijk. Maar ook een misverstand dat je duur kan komen te staan.…
Het aantal vrouwen dat jaarlijks langdurig uitvalt met mentale klachten is de afgelopen vijftien jaar meer dan verdubbeld: van zo’n 6.200 in 2010 naar 13.000 in 2025. De stijging zit vooral in de leeftijdsgroep van 30 tot 40 jaar. Dertigers.…
Herfstvakantie. Drie kleine kinderen thuis. Het regent de hele week. Buiten spelen zit er niet in. De kinderen vervelen zich en maken ruzie. En de ouder die thuis is — overspannen, uitgeput, al weken op het tandvlees — vertikt het…
Wat ben je toch een waardeloze ouder. Dat gaat je nooit lukken. Wacht maar, zometeen val je door de mand en komen ze erachter dat je niets kunt. Ken je dat? Dat stemmetje in je hoofd, die negatieve gedachtes, die je zo…
