Iedereen zegt het: ‘Je moet wel goed voor jezelf zorgen, hè.’ Maar hoe dan? Als jij altijd piketdienst hebt. Als je nooit écht vrij bent. En als jouw afwezigheid betekent dat de zorg daarna alleen maar zwaarder wordt. Waarom zelfzorg…
Het aantal vrouwen dat jaarlijks langdurig uitvalt met mentale klachten is de afgelopen vijftien jaar meer dan verdubbeld: van zo’n 6.200 in 2010 naar 13.000 in 2025. De stijging zit vooral in de leeftijdsgroep van 30 tot 40 jaar. Dertigers.…
Herfstvakantie. Drie kleine kinderen thuis. Het regent de hele week. Buiten spelen zit er niet in. De kinderen vervelen zich en maken ruzie. En de ouder die thuis is — overspannen, uitgeput, al weken op het tandvlees — vertikt het…
Wat ben je toch een waardeloze ouder. Dat gaat je nooit lukken. Wacht maar, zometeen val je door de mand en komen ze erachter dat je niets kunt. Ken je dat? Dat stemmetje in je hoofd, die negatieve gedachtes, die je zo…
Als moeder van een kind met autisme en ADHD weet ik uit eigen ervaring hoe snel een burn-out kan ontstaan. Zomer 2009. Mijn oudste zoon is 5 jaar en we krijgen de diagnose: Autisme Spectrum Stoornis en ADHD. Alle puzzelstukjes…
