Online programma voor zorgouders

In 9 weken en 9 modules ontdek je:

• Hoe je met simpele technieken je stress vermindert
• Wat je kunt doen om effectiever om te gaan met je zorgen, verdriet en boosheid
• Op welke manier je tijd kunt vrijmaken voor jezelf
• Welke gedachtes je soms tegenhouden om je doel te bereiken. En hoe je daar effectief mee om kunt gaan
• Hoe je je rust bewaart in acute, stressvolle situaties