Ga naar de inhoud
Alles zorgvuldig doordenken
- To do lists
- Gesprekken herkauwen verleden – toekomst
- Waarom voel ik dit?
- Hoe komt het dat ik zo ben?
- Doemdenken
Wensdenken
- Als ik … niet zou voelen, dan …
- Fantaseren, dromen
Slachtofferrol
- Ik kan het niet aan
- Waaraan heb ik dit verdiend
Strijd
- Ik wil dit niet voelen
- Ik zou me zo niet moeten voelen
Jezelf sussen
- Kom op
- Komt goed
- Het is niet zo erg
- Volgende keer beter
- Kan gebeuren, iedereen maakt fouten
- Overal is wel wat
- Niet sippen, kijk naar wat er wél is
Perfectionisme
- Veel hulp vragen aan anderen
- Langer voorbereiden dan nodig
- Niets willen missen
Uit de weg gaan
- Uitstellen
- Afleiding zoeken
- Er overheen praten
- Weglachen
- Jezelf groot houden
- Dingen expres vergeten
- Jezelf niet uitspreken
- Confrontaties vermijden
Buiten de wereld staan
- Ander omlaag halen
- Jezelf belachelijk maken
- Hard worden
- Sociale situaties vermijden
- Veel slapen
- De deur niet meer uitkomen
- Drank, drugs
