Lifecoaching

Iedereen heeft ze zo nu en dan. Zo’n fase in je leven waarin je uit je evenwicht bent. Je zit niet lekker in je vel, twijfelt of je wel op de goede weg bent en vraagt je af hoe verder. Met lifecoaching of persoonlijke coaching leer je beter begrijpen wie je bent en wat je nou écht wilt. Je krijgt inzicht in wat voor jou belangrijk is en je leert ingesleten gedragspatronen te doorbreken. Ook helpt lifecoaching je zo goed mogelijk te navigeren door de tegenslagen die het leven onvermijdelijk voor je in petto heeft. Zodat je je leven gaat leven, maar dan wel op jóuw manier.

Herken je dit?

  • Eigenlijk heb ik alles wat ik wil maar toch voel ik me niet gelukkig
  • Ik wil meer doen wat ik zelf wil en niet altijd bezig zijn met alles wat ‘moet’ en ‘hoort’
  • Ik wil graag van baan veranderen / mijn relatie verbreken / …. (vul maar in), maar ik durf de stap niet te zetten

Met welke vragen kun je terecht bij lifecoaching?

  • Waar word ik nou écht gelukkig van?
  • Hoe ga ik beter om met de tegenslagen in mijn leven?
  • Waar ben ik goed in en hoe gebruik in mijn talenten?
  • Ik wil graag ‘steviger’ worden: beter voor mezelf opkomen, mezelf meer uitspreken, mijn zichtbaarheid vergroten.
  • Wat kan doen zodat ik minder last heb van weerstand en conflicten?
  • Hoe zeg ik nee zonder de relatie te verstoren?

Hoe ziet lifecoaching eruit?

Samen in gesprek

We starten met een kosteloze intake. Klikt het en denken we allebei dat ik je kan helpen? Dan gaan we samen aan de slag. Face to face, bij mij in Nijmegen.

Zelf aan het werk

Na ieder gesprek stuur je mij een reflectieverslag. Zo houd je jezelf bij de les. Via de mail stuur ik je extra opdrachten en oefeningen voor thuis.

Investering in tijd en geld

Ik bied exclusieve en intensieve één op één coaching. Geen quick fixes dus. Een gemiddeld traject duurt zo’n vier maanden en bestaat uit acht gesprekken en bijbehorende opdrachten. Afhankelijk van je coachvraag zijn dat er wat meer of minder.

Je kunt je werkgever vragen (een deel van) de kosten te vergoeden. De kosten zijn voor hem aftrekbaar van de belasting. En ook je werkgever heeft er belang bij dat je goed in je vel zit, je werk goed doet of eventueel een andere baan zoekt.

“Met een breed spectrum aan invalshoeken weet Esther de juiste methode op het juiste moment toe te passen, maar nog veel belangrijker: Esther straalt vertrouwen uit. Op die manier creëert ze een veilige ruimte waar je als coachee op je eigen tempo precies de goede ontwikkelingsstappen kunt maken.”

(Emma Meeusen)

Breng rust in je leven en krijg weer energie om te doen wat belangrijk voor je is.
Belangrijke thema’s:
– Uitrusten en herstellen
– Grenzen afbakenen
– Keuzes maken

Beter leren omgaan met stress op je werk, zodat je er minder last van hebt en weer met plezier naar je werk gaat.
Belangrijke thema’s:
– Prioriteiten stellen
– Nee-zeggen en onderhandelen
– Lummelen en tijd verspillen

Hoe ga je effectief om met je zorgen en verdriet, zodat je er zelf niet aan onderdoor gaat?
Belangrijke thema’s:
– Ruimte voor je emoties
– Goed zorgen voor jezelf
– Mindfulness

Blogjes van Esther van Dinteren

Breng een goede balans aan tussen je werk, zorgen voor je kind én zorgen voor jezelf .
Belangrijke thema’s:
– Aandacht voor jóúw behoeftes
– Omgaan met vermoeidheid
– Balans werk-privé

In deze gratis videocoaching geef ik je mijn drie beste tips om zelf overeind te blijven.
Belangrijke thema’s:
– Rustig blijven in stressvolle situaties
– Zorgen voor jezelf
– Stilstaan bij jouw eigen gevoelens

Esther van Dinteren

Krayenhofflaan 22
6541 PT Nijmegen

T: 06 25 02 46 99
E: info@esthervandinteren.nl