“Hoe combineer ik mijn werk met de zorg voor mijn kind?”

Coaching voor moeders

 

Belangrijke thema’s van coaching voor moeders is het terugkrijgen van balans in je leven en leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Zodat je meer rust ervaart en meer energie hebt om de dingen te doen die belangrijk voor je zijn.

Als je moeder wordt verandert er veel in je leven. Naast je werk, vrienden, partner en hobby’s ben je in een keer verantwoordelijk voor een kind. Dat kan soms veel stress oproepen.

Ken je de volgende gedachten?

  • Ik cijfer mezelf vaak weg voor anderen.
  • Vaak voel ik me uitgeput, geïrriteerd en gestrest.
  • Hoe krijg ik meer rust en ruimte voor mezelf zonder me schuldig te voelen?
  • Ik ben de hele dag bezig met alles wat ‘moet’ en ‘hoort’ maar niet met wat ik zelf wil.
  • Soms val ik uit tegen mijn kinderen of mijn partner. Daarna heb ik spijt en voel ik me schuldig.
  • Ik ben niet de moeder, partner of professional die ik zou willen zijn.

Met welke coachvragen kun je bij mij terecht?

  • Hoe kan ik me beter ontspannen en krijg ik weer energie om de dingen te doen die ik belangrijk vind?
  • Hoe zorg ik ervoor dat ik minder last heb van stress, zowel thuis als op mijn werk?
  • Op welke manier kan ik meer tijd vrijmaken voor mezelf, zonder dat ik me schuldig voel?
  • Ik ben onzeker over hoe ik mijn kind begeleid.
  • Ik wil meer genieten van mijn kinderen en weet hoe ik rustig kan blijven in lastige situaties.
  • Hoe combineer ik mijn betaalde baan met mijn zorgtaken?

Je kunt coaching voor moeders inzetten voor:

  • Burnout, Stress
  • Herstellen of voorkomen van stress en burn-out
  • Combineren van carrière en kinderen
  • Balans tussen alle aspecten in je leven.
  • Zelfvertrouwen om het drukke leven vol energie aan te gaan.

Informatie over coaching

Jij weet zelf het best hoe je je vraagstuk moet oplossen. Ik help je inzicht te krijgen in wat je daarbij belemmert. Met persoonlijke gesprekken en oefeningen voor thuis. Zodat jij in beweging kunt komen

Samen in gesprek

We starten met een kosteloze intake. Klikt het en denken we allebei dat ik je kan helpen? Dan gaan we samen aan de slag. Face to face, bij mij in Nijmegen.

Zelf aan het werk

Na ieder gesprek stuur je mij een reflectieverslag. Zo houd je jezelf bij de les. Via de mail stuur ik je extra opdrachten en oefeningen voor thuis.

Investering in tijd en geld

Een gemiddeld traject bestaat uit zo’n acht gesprekken en bijbehorende opdrachten. Afhankelijk van je coachvraag zijn dat er wat meer of minder.

Je kunt je werkgever vragen (een deel van) de kosten te vergoeden. De kosten zijn voor hem aftrekbaar van de belasting. En ook je werkgever heeft er belang bij dat je je werk goed doet, lekker in je vel zit of eventueel een andere baan zoekt.

“The time is always right to do what is right.”

(Martin Luther King, 1929 – 1968)

Of ga je liever voor:

Life coaching

Jij weet zelf het best hoe je je vraagstuk moet oplossen. Ik help je inzicht te krijgen in wat je daarbij belemmert, d.m.v. gesprekken en oefeningen.

GRATIS videotraining

Als ouder van een kind met gedragsproblemen heb je te maken met permanente druk en stress. In deze gratis videoserie geef ik je mijn drie beste tips om zelf overeind te blijven.

Coaching bij werkstress

Ik leer je hoe je beter met stress om kunt gaan en er minder last van hebt. Zodat je weer helder kunt nadenken, nieuwe prioriteiten kunt stellen en weer met plezier naar je werk gaat.

Coaching bij stress en burnout

Belangrijke thema’s van coaching bij stress en burn-out is het terugkrijgen van balans in je leven en leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Zodat je meer rust ervaart en meer energie hebt om de dingen te doen die belangrijk voor je zijn.

Coaching voor ouders van kinderen met autisme of ADHD

De diagnose autisme is een van de meest stressvolle. Niet alleen voor de persoon zelf, maar ook voor zijn of haar omgeving. Grootse veroorzaker van die stress is woede en agressie. Hoe ga je hier als ouder mee om zonder er zelf aan onderdoor te gaan?

Esther van Dinteren

Krayenhofflaan 22
6541 PT Nijmegen

T: 06 25 02 46 99
E: info@esthervandinteren.nl