Of je nu bewust kiest voor iets nieuws of in een verandering zit waar je niet om hebt gevraagd, verandering is bijna nooit alleen maar fijn. Het gaat vaak samen met twijfel, verlies van houvast en rouw om wat je achterlaat.
Dan is het fijn om iemand naast je te hebben. Niet om te vertellen wat je moet doen. Wel om te helpen zien wat er speelt, wat je wilt en welke volgende stap jou past.
Wanneer kies je voor life coaching?
Herken je dit?
- Je voelt je onrustig, overbelast of leeg.
- Je twijfelt aan je werk of aan je relatie.
- Je vraagt je af: is dit het nou?
- Je weet niet goed wat je nu eigenlijk wilt.
Life coaching is helpend als je voelt dat er iets moet veranderen, maar nog niet scherp hebt wat of hoe. Als je niet nóg harder wilt werken aan jezelf, maar wel eerlijk wilt kijken naar wat er speelt en wat je nodig hebt.
Life coaching: inzicht én gedrag
Life coaching in Nijmegen gaat over inzicht én gedrag. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook anders leren handelen. Hoe zorg je voor balans als je agenda altijd te vol is? Hoe stel je grenzen en ga je om met het schuldgevoel dat daar soms mee gepaard gaat? Hoe combineer je werk, relaties en tijd voor jezelf, zonder dat een van de drie het altijd aflegt?
We kijken naar stresspatronen: wat triggert je? Hoe reageert je lijf? Kun je daarna weer ontspannen? Want stress is niet het probleem, continu ‘aan staan’ wel. Veerkracht zit in je vermogen om te herstellen. En dat kun je trainen.
We werken ook aan zelfzorg, maar dan zonder wierook. Gewoon, nuchter en toepasbaar: waar krijg je energie van, waar loop je op leeg? Dat verschilt per persoon. En als je dat eenmaal helder hebt, kun je er ook echt naar handelen.
Tot slot: relaties. Hoe communiceer je? Hoe ga je om met conflicten? Hoe dichtbij laat je mensen komen? Dat heeft alles te maken met hoe je met jezelf omgaat. Want betere relaties beginnen zelden bij de ander.
Wil je weten of dit past bij jouw situatie? Plan dan een vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we of ik de juiste coach voor jou ben en wat je situatie nodig heeft.
Hoe ziet life coaching eruit?
We starten met een telefonisch kennismakingsgesprek. Klikt het? Dan gaan we aan de slag, face to face in Nijmegen of online.
Een gemiddeld traject duurt vier tot zes maanden en bestaat uit acht gesprekken van 90 minuten, om de twee à drie weken. Na elk gesprek krijg je oefeningen mee voor thuis. Geen quick fixes dus, maar een zorgvuldige, realistische aanpak. Mét oog voor de context waarin jij leeft en werkt.
Kosten en vergoeding
Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraars. Maar veel werkgevers hebben een budget voor verzuimpreventie of duurzame inzetbaarheid. Zeker bij (dreigend) verzuim werken ze graag mee.
- Particulier tarief: €160 per sessie (90 minuten).
- Zakelijk tarief: op offertebasis.
- VWS-subsidie: voor sommige gezinnen met levend verlies bestaat een subsidieregeling.
Een overzicht van alle vergoedingsmogelijkheden vind je hier.
